مشروبات فعالة لتسريع عملية حرق الدهون - موقع الدكتور بندر البلادي

مشروبات

مشروبات فعالة لتسريع عملية حرق الدهون

أصبحت مشكلة تراكم الدهون والسمنة من الأمور التي تشغل بال الكثيرين حيث أن هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ذلك والتي يعتبر من أهمها اتباع نمط حياة غير صحي بالإضافة إلى تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون مما ينعكس انعكاسا سلبيا على صحة الفرد وفي هذا المقال نقدم لكم بعض المشروبات السحرية التي يمكن تناولها أثناء اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الدهون وتسريع عملية الحرق.

مشروبات فعالة لتسريع عملية حرق الدهون

الماء

يعتبر الماء من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون حيث يعتبر أحد الخيارات الغير مكلفة والمتاحة باستمرار وهناك العديد من طرق الاستخدام لحرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد ومنها التالي:

  • إضافة الليمون الطازج إلى كوب من الماء وشربه على الريق صباحا حيث تعتبر تلك الطريقة من أفضل الطرق لإزالة السموم من الجسم وتطهيره بالإضافة إلى إنها تساهم في زيادة معدل الحرق للتخلص من الدهون.
  • شرب الماء البارد يعمل على زيادة حرق الدهون في الجسم حيث أنه عند قيامك بشرب الماء البارد فإن جسمك يكون بحاجة إلى حرق السعرات الحرارية لكي يتم تسخين الماء إلى درجة حرارة متوافقة مع الجهاز الهضمي.
  • يعتبر شرب الماء قبل وجبات الطعام بنصف ساعة من الطرق التي تساعد على الشعور السريع بالشبع وتقليل كمية الطعام.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أحد المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والتي تساعد على كبح الشهية بشكل فعال مما يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم كما يعمل أيضا على الحد من التوتر بالإضافة إلى أن هناك بعض الدراسات الحديثة التي أثبتت أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويعمل على تحسين تدفق الدم إلى خلايا الجسم مما يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض القلبية.

عصير الخضروات الخضراء

يعتبر شرب كوب كبير من عصير الخضروات قبل الوجبات من الأشياء التي يمكن أن تساعد على تقليل السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها وبالتالي سينعكس ذلك بالإيجاب على صحة الجسم من خلال إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم وذلك عن طريق القيام بتنظيم عملية التمثيل الغذائي والهضم وبالتالي سيعمل على ارتفاع معدل حرق السعرات الحراريه في الجسم وإزالة الدهون الزائدة بالإضافة إلى أن الزنجبيل يعرف بقدرته على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي يعزز من صحة الفرد العامة.

القرفة

تعتبر القرفة أحد أفضل المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم وخصوصا مناطق الخصر والبطن وذلك من خلال قيامها بتنظيم معدل مستويات السكر في الدم لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

 

عن الكاتب


اضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة تتميز بـ *


يمكنك استخدام HTML وسوم واكواد : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Read previous post:
ربط المعدة

ربط المعدة: (حزام المعدة): وهو إجراء جراحي بالمنظار، يقوم الجراح بوضع رباط من السيليكون اللين حول الجزء العلوي من المعدة...

Close